- 198 do 227g ciepłej wody
- 170g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 120g mąki pszennej
- 2 łyżki cukru
- 1 łyżeczka drożdży instant
- 1 łyżeczka soli
- ⅓ szklanki nasion lnu
- ⅓ szklanki nasion jasnego sezamu
- ½ szklanki nasion słonecznika
- ⅓ szklanki nasion czarnego sezamu
- sól morska do posypania
PRZEPIS AUTORSTWA KINGI PARUZEL
